Protein Waffles
Voici une excellente façon de se faire plaisir tout en soutenant son apport protéique. Ces gaufres protéinées sont excellentes pour casser une routine nutritionnelle chez les sportifs. C'est une recette facile à réaliser et tout à abordable qui fera de vos petit-déjeuner un réel plaisir.
عدد الحصص
5
السعرات الحرارية
1350kcal
البروتين
85g
وقت التحضير
10 min
المكونات
- •Flocons d'avoine 60g
- •Lait 100ml
- •Œufs x2
- •Premium Whey Enhanced Vanille 2 Doses
القيم الغذائية
السعرات الحرارية1350kcal
البروتين85g
الكربوهيدرات97g
الدهون23g
التعليمات
1
Dans un saladier, versez les flocons d'avoine, le lait, la protéine et mélangez
2
Formez un puits puis cassez les œufs et mélangez à nouveau jusqu'à l'obtention d'un mélange lisse et homogène.
3
Chauffez une plaque à gaufres légèrement huilée et versez une louche de la préparation.
4
Faites cuire 2 à 3 min de chaque côté.
5
Décorez avec les fraises fraîches, la banane et les amandes.