Le Kick-Back est un très bon exercice de finition qu’on place généralement en fin de séance de triceps pour obtenir une congestion maximale des muscles. L’objectif de cet exercice n’est pas de mettre lourd mais de se concentrer sur les sensations musculaires. Type d’exercice Exercice d’isolation Muscles Sollicités Il sollicite les faisceaux internes et externes des […]
Triceps
Barre au Front
La barre au front est un exercice de base de développement des triceps dans leur ensemble. C’est un exercice très efficace pour gagner en force et en masse qui doit faire partie de votre routine de triceps. Type d’exercice Exercice de base pour les triceps. C’est un exercice mono-articulaire considéré comme étant l’exercice roi du développement […]
