8h30 | 18h (Lundi au Vendredi)
8h30 | 13h30 (Samedi)
Introduction Gagner du muscle rapidement est un objectif commun pour beaucoup, mais atteindre ce but nécessite une approche structurée et scientifiquement prouvée. Que vous soyez débutant ou expérimenté en musculation, certaines stratégies clés peuvent accélérer votre progression. Planification de l’Entraînement 1. Augmentation Progressive de la Charge : L’un des principes fondamentaux de la musculation est […]
En chrono-nutrition sportive, le timing est la règle️ ! Parmi les prises alimentaires importantes du sportif, il y a la collation post-effort de récupération. Pour réussir ta stratégie nutritionnelle post-exercice, tu dois miser sur une combinaison de nutriments clés : des protéines de qualité supérieure pour activer les synthèses protéiques au niveau musculaire, des carbohydrates pour regénérer […]
Introduction Dans le monde du sport, où chaque seconde compte et chaque muscle joue un rôle, l’équilibre hormonal est la clé d’une performance optimale. Deux alliés puissants émergent dans ce domaine : l’extrait d’Ashwagandha et le zinc. Ce duo naturel offre une solution unique pour les athlètes et les amateurs de fitness qui cherchent à […]
Si tu cherches à améliorer ta performance physique alors ce supplément est pour toi ! La L-citrulline est un acide aminé naturellement présent dans l’organisme qui a été largement étudié par la science et qui a démontré son efficacité dans la réduction de la fatigue musculaire et l’amélioration de la résistance à un effort. Mais […]
La carnosine est une substance peu connue mais qui occupe un rôle central dans la performance. La littérature scientifique rapporte de nombreuses preuves de l’influence positive de la carnosine sur les performances sportives dans les efforts à haute intensité. Au cours d’un effort physique, le métabolisme énergétique produit des métabolites acides. Cette acidose intramusculaire est […]
La L-Glutamine est l’acide aminé circulant le plus abondant du corps humain. Elle possède de nombreux effets documentés et validés par des bases cliniques et scientifiques très solides notamment sur la croissance musculaire et la récupération sportive, le maintien de l’immunité, la santé intestinale et la diminution des réserves graisseuses. Nous allons passer en revue […]
Le lactose est un sucre qui comme son nom l’indique provient du lait. Comme tout glucide il est source d’énergie facilement disponible pour l’organisme. Or, pour pouvoir être utilisé le lactose doit préalablement être dégradé comme tout glucide dans le tube digestif en molécules de sucres plus simples. L’enzyme responsable de métaboliser le lactose en […]
Pan” signifie casserole, “Cake” vous connaissez ! Le pancake est un petit gâteau poêlé façon crêpe. C’est un met incontournable des American Breakfast. Il existe mille et une façons de le préparer et de l’accompagner : miel, sirop d’agave, sirop d’érable, confitures, sucre de canne, œuf au plat, saumon… Le pancake se marie à toutes les sauces mais […]
C’est une réclamation assez courante que nous recevons chez Impact Sport Nutrition. La formule pré-entrainement fortement dosée EXTREME PRE WORKOUT a tendance à s’agglutiner pour former des cristaux volumineux et rigides. Ce comportement de la poudre conduit les sportifs à remettre en cause la sécurité et l’efficacité du produit. C’est pour cette raison que nous […]
Pan” signifie casserole, “Cake” vous connaissez ! Le pancake est un petit gâteau poêlé façon crêpe. C’est un met incontournable des American Breakfast. Il existe mille et une façons de le préparer et de l’accompagner : miel, sirop d’agave, sirop d’érable, confitures, sucre de canne, œuf au plat, saumon… Le pancake se marie à toutes les sauces mais […]
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