Variez votre façon de consommer de la poudre de protéine et apportez du peps à votre routine nutritionnelle. Cette recette de smoothie proposée par Ahmed Bouzid est la collation parfaite pour apporter dans le plaisir tout ce dont vos muscles ont besoin.
Analyse Nutritionnelle pour 1 portion :
- Energie : 341.4 kcal
- Protéines : 43g
- Carbohydrates : 32g
- Lipides : 4.6g
Power Smoothie Recipe
Ingrédients et Préparation :
- Premium Whey 1 Dose
- Lait 150ml
- Flocons d’avoine moulus 70g
- Fruits Rouges surgelés 250g
- En option : Créatine Monohydrate en Poudre 5g
Dans un mixeur, mélangez l’ensemble des ingrédients jusqu’à l’obtention d’un mélange lisse et homogène. Variez la quantité de liquide pour obtenir la consistance désirée.
Ce smoothie est idéale dans le cadre d’une collation pré-entrainement.
