Voici une excellente façon de se faire plaisir dans la santé et la nutrition. Ces boules sont petites mais concentrées en nutriments. C’est la collation idéale des sportifs qui souhaitent sortir d’une routine nutritionnelle. Aujourd’hui, on vous propose une version pleine de peps à base de citron, d’amandes et de protéine Whey pour un max de plaisir avec Houda Saied et Nadine Allani.
Lemon Protein Balls
Analyse nutritionnelle :
- Protéines : 46g
- Glucides : 18g
- Lipides : 30g
Ingrédients:
- Zeste de 2 citrons
- 1.5 dose Impact whey vanille
- 40g amandes en poudre
- 30g noix de coco râpée
- 3 cuillères à soupe jus de citron
- 1 cuillère à soupe miel
- 1 pincée de sel
Préparation :
- Mélangez l’ensemble des ingrédients dans un saladier et travaillez la préparation à la main jusqu’à l’obtention d’un mélange parfaitement lisse et homogène.
- Réalisez des mini-balles puis faites les rouler dans le mélange zestes de citron et coco râpé.
- Placez au réfrigérateur pendant 1h à 2h.
