Cet hyper-shake est un véritable concentré de nutriments. C’est la collation parfaite pour exploser son apport calorique pendant une prise de masse. Ce smoothie All-In-One constitue à lui seul un authentique repas. Il peut remplacer entièrement un petit-déjeuner complet riche en protéines de qualité, en glucides et en lipides.
Muscle Gain Protein Shake All-In-One
Analyse nutritionnelle :
- Protéines : 69g
- Glucides : 86g
- Lipides : 24g
Ingrédients :
- 2 doses Whey Protéine Fraise
- 50g flocons d’avoine
- 30g beurre de cacahuètes
- 120g fraises fraîches
- 5 dattes
- 200ml lait 0%
Préparation :
Dans un mixeur, mélangez l’ensemble des ingrédients jusqu’à l’obtention d’un smoothie bien lisse. Corrigez l’épaisseur de la préparation en ajoutant un peu de lait ou des cubes de glace.
